為什么明明晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)很早睡
健康咨詢(xún)描述： 為什么明明晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)很早睡，早上一樣會(huì)感到很累，上課會(huì)釣魚(yú)。
其他類(lèi)似問(wèn)題
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病情分析：
還是考慮精神緊張，壓力過(guò)大，思想過(guò)度集中。過(guò)度勞累引起的，用腦過(guò)度或者是沒(méi)有休息好
指導(dǎo)意見(jiàn)：
多吃點(diǎn)鈣鐵鋅豐富的食物。晚上睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶，也可以口服點(diǎn)補(bǔ)腦口服液，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
睡覺(jué)前喝牛奶消化吸收的好嘛?
睡覺(jué)前喝牛奶。既可以促進(jìn)睡眠又可以增加免疫力還有補(bǔ)鈣的作用
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不知道你有沒(méi)有其他的疾病，身體上的不舒服，比如說(shuō)貧血，心臟有沒(méi)有問(wèn)題？建議你檢查一下，再就建議你注意鍛煉身體注意飲食平衡，那樣精力才能充沛。
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這種情況需要具體明確是否存在早起的情況，如果沒(méi)有這種情況，可以看看是否存在夜間易醒，睡眠質(zhì)量問(wèn)題，如果有上述問(wèn)題存在，需要去睡眠障礙科就診，接受治療。至于上課釣魚(yú)等情況，可能睡眠質(zhì)量問(wèn)題
以上是對(duì)“為什么明明晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)很早睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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