你好，可以選擇按摩瘦臀，臀部有個(gè)穴道被稱(chēng)為承扶穴，可以做后踢腿提臀動(dòng)作，可以選擇高抬腿，深蹲，蛙跳，避免久坐久站，也可以采取快走或慢跑的方法。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況主要是因?yàn)楣趋篮椭敬x的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有辦法改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以選擇到當(dāng)?shù)氐慕∩矸客ㄟ^(guò)鍛煉身體的方式改變自身脂肪代謝形態(tài)，有必要的話(huà)也可以做，局部抽脂減肥。