吃得少和運(yùn)動(dòng)也不掉稱
女 | 22歲 2019-03-12 23:48:05
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 最近四天吃了減肥藥后食欲低吃的東西少，每天堅(jiān)持慢跑1公里多，喝的水也多就是不掉稱
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-17 16:13:04 我要投訴
減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，短時(shí)間節(jié)食和運(yùn)動(dòng)不會(huì)有明顯改變，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食過(guò)多脂肪和肉類，多吃蔬菜等含熱量少的食物，規(guī)律進(jìn)食，主食每天四兩左右，三餐平均分，小量進(jìn)食瘦肉，不吃肥肉不吃零食，小量進(jìn)食水果，一般每月減重大約2kg就行，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
