健康咨詢描述: 兒子二周歲,檢查骨密度是缺鈣,右眼還有點散光,請問什么牌子的維生素AD和鈣適合他吃,謝謝
鈣爾奇D。
你多吃點奶酪、雞蛋、豆制品、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚、蔬菜等。補(bǔ)鈣效果比較好,同時也可以服用葡萄糖酸鈣口服液,吸收效果比較好。
么注重補(bǔ)鈣,這是飲食結(jié)構(gòu)決定的。乳酪,蛋,奶為主,蔬菜和水果較少,雜食幾乎沒有,因而不缺鈣鐵但缺少多種維生素,微量元素。所以他們注重維生素的補(bǔ)充。中國人的飲食結(jié)構(gòu)是以五谷雜糧為主,多吃菜果,豆腐,輔之肉蛋,講究食補(bǔ)、食療,營養(yǎng)比較全面,但飲食結(jié)構(gòu)中鈣,鐵,蛋白質(zhì)略顯不足,所以需要加奶補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì),適當(dāng)加些瘦肉,并多用鐵鍋少用不沾鍋補(bǔ)鐵。
溫馨提示:
多吃魚肉,牛奶,菠菜等,含有維生素A多的食品。
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