你好，根據你描述的情況。男18歲，身高164cm，內身高受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科或者骨科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長空間。我完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本在不能增高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于你的身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高，引體向上，仰臥起坐等運動，平時要多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，海產品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高。
      

      男孩兒的第2生長高峰在14~16歲。個別到18歲。估計你第二生長高峰已經過去了。父母身高多少？男孩20歲停止身高增長。你應該還可以長高，最多2~3公分。如果想感覺身高應該在10歲之前。