你好，根據(jù)你的描述。睡眠不好就會(huì)導(dǎo)致記憶力不好，白天精神也會(huì)不好的。建議你要注意保證充足的睡眠，每天至少睡眠在7~8個(gè)小時(shí)以上，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，多吃健腦食品，如核桃，開(kāi)心果，蛋類(lèi)，牛奶等。積極參加體育鍛煉，加速新陳代謝。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。

      你好，建議你改善自己的作息，合理并且規(guī)律性的睡眠。其次就是培養(yǎng)自己的興趣，提高自己的注意力。同時(shí)可以輔助的服用一些安神補(bǔ)腦液。積極樂(lè)觀(guān)點(diǎn)，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

      病情分析：
      聽(tīng)力不好，睡眠不好，頭腦不清醒，記憶力不集中，這些問(wèn)題和你的心情不好有關(guān)，是不是感到不開(kāi)心，郁悶，情緒低落？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我覺(jué)得最好還是做心理咨詢(xún)，因?yàn)槟阈那椴缓?，心理緊張壓抑，所以才造成目前這個(gè)樣子，如果能配合藥物療法，從心理和身體兩方面配合治療更好
      
      以上是對(duì)“怕冷不怕熱吃飯還行就是身體不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況，怕冷不怕熱，身體不好，有聽(tīng)力睡眠不好，沒(méi)有精神，頭腦不清醒，注意力不集中，考慮脾腎陽(yáng)虛，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃脾腎兩助丸，養(yǎng)血清腦顆粒進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要注意休息，注意保暖，規(guī)律飲食，不要熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力

      病情分析：
      如果是身體不好，建議你最好到醫(yī)院做個(gè)身體的全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。可以多吃溫?zé)岬氖澄?如牛肉,羊肉,黃鱔,甜食,紅棗,桂圓,荔枝,以及蔥姜辛辣之品等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些溫補(bǔ)的食物，經(jīng)常參加一些戶(hù)外體育健身活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身心健康。