您好！30歲男性，要想強(qiáng)壯，除了飲食習(xí)慣改變，增加能量攝入外，還要多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，增加肌肉力量，可以選擇跑步、健身、游泳、羽毛球、跳繩等。這應(yīng)該不是一個(gè)醫(yī)學(xué)問題
      

      體型瘦弱，一般與胃脾氣虛有關(guān)。建議：1平時(shí)注意保暖，避免受涼，接觸冷空氣，進(jìn)食冷飲。2適量煅練身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予人參健脾丸健脾益氣，保和丸開胃消食。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，目前這種癥狀，建議你飲食上一定要雞蛋牛奶瘦肉適當(dāng)?shù)氖秤?，并且蔬菜水果搭配合理，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鰬敉獾捏w育運(yùn)動(dòng)，比如說跑步或者是做健身操，只要合理的飲食，并且加上戶外運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)變得強(qiáng)壯一些，祝你健康快樂
      
      以上是對“從小就一直非常瘦，挑食不喜歡吃內(nèi)臟類的食物”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      個(gè)人的體質(zhì)主要與個(gè)人的營養(yǎng)狀態(tài)，個(gè)人的運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣以及遺傳等因素相關(guān)。因此需要進(jìn)行多方位的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      首先要合理膳食均衡營養(yǎng)。其次的話要養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的習(xí)慣，日積月累，體質(zhì)會(huì)越來越好。
      

      病情分析：
      你好，如果想自己強(qiáng)壯，必須在飲食上均衡飲食，也就是說各種食材必須都要食用。
      指導(dǎo)意見：
      多食熱量高的食物，比如說肉類，蛋類，魚類，也要補(bǔ)充一些新鮮蔬菜和水果。然后每天要進(jìn)行體育鍛煉，這樣體質(zhì)才會(huì)逐漸增強(qiáng)。