過早或者長(zhǎng)期過度的手淫容易造成腎虛、陽(yáng)痿、早泄的現(xiàn)象，建議多吃富含蛋白質(zhì)的食品?？煞谬斅寡a(bǔ)腎丸調(diào)理。多運(yùn)動(dòng)，增加雄激素，對(duì)陽(yáng)痿早泄有一定的幫助。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述及癥狀，你目前主要是手淫引起陰莖勃起不堅(jiān)，沒有晨勃，腰疼不適，你想了解一下情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述及癥狀，你目前這種情況建議你必須戒掉手淫習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。吃點(diǎn)六味地黃丸調(diào)理一下。

      病情分析：
      如果現(xiàn)在可以，在性的刺激下面，使生殖器勃起來(lái)說(shuō)明自己的生殖器是沒有問題的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)需要用五子衍宗丸調(diào)理一段時(shí)間，注意休息好鍛煉身體，平時(shí)不能吃辛辣的食物。需要調(diào)理三個(gè)月觀察一下。
      以上是對(duì)“手淫十年硬度不夠腎虛腰疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！