你好，同時補充鐵和鈣可能會導(dǎo)致兩種營養(yǎng)元素的拮抗，互相影響吸收，建議分開服用可以分開至少兩個小時以上的時間，或者早晚分別服用為最好。鐵劑最好在飯后30分鐘內(nèi)服用一減輕胃腸道的刺激作用。
      

      您好，您有缺鐵缺鈣，這種情況即使同時服用的，一般也不會有什么影響，如果擔(dān)心吸收不好，可以分開服用，如早餐后補鐵，晚餐后補鈣。平時注意多吃點含鈣含鐵的，比如蝦皮豆制品，純牛奶，動物肝臟血等
      

      病情分析：
      你好：鈣片可以放到晚上吃。補鐵的藥物一般建議飯后服用，因為怕對胃有刺激。
      指導(dǎo)意見：
      孕婦可以通過曬太陽補鈣、吃雞蛋補鈣、喝牛奶補鈣，可以用鐵鍋炒菜補鐵、吃菠菜補鐵、動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、瘦肉、紫菜、木耳、紅棗都含有較高的鐵，食補也不錯的。
      
      以上是對“孕期缺鐵缺鈣，聽說兩種元素不能同時吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！