你好，根據(jù)你的描述，去醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，但僅僅一次測(cè)量還不足以診斷高血壓，建議最近多量幾次，盡量平靜休息后再測(cè)量。預(yù)防高血壓，我們要從它的病因出發(fā)。首先要注意勞逸結(jié)合，保持良好心態(tài)。通常來(lái)說(shuō)，大腦皮質(zhì)的高度緊張會(huì)引發(fā)高血壓，因此建議高血壓患者要結(jié)合病情適當(dāng)安排休息和活動(dòng)。另外注意低鹽低脂飲食，可以多吃一些天然的降壓藥，比如香菇、牛奶、生姜、甲魚(yú)、海帶、蘋(píng)果、燕麥等等。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。應(yīng)注意繼續(xù)監(jiān)測(cè)。必要時(shí)進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院。復(fù)查三次血壓看。低壓在95mmHg以上。為高血壓，應(yīng)服藥治療。平常要注意生活規(guī)律合理飲食宜低鹽低脂飲食多運(yùn)動(dòng)，控制體重。注意休息。
      
      以上是對(duì)“今天到醫(yī)院里去測(cè)量了一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。根據(jù)你提供今天檢測(cè)血壓值高?？梢赃B續(xù)測(cè)量?jī)扇煊^察一下。而且每天連續(xù)兩次測(cè)量。如果都是高的。說(shuō)明有高血壓病。需要低鈉鹽，低脂肪，高維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。適當(dāng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      高血壓病按病因不同分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類(lèi)，臨床最常見(jiàn)的高血壓主要是原發(fā)性高血壓。確診高血壓病主要是通過(guò)患者的病史、體格檢查及相關(guān)的輔助檢查等，尤其是準(zhǔn)確的血壓測(cè)量。高血壓的定義為：在未使用降壓藥的情況下，非同日3次測(cè)量血壓，血壓≥140/90mmHg。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓預(yù)防主要遵從“合理飲食、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、心理健康”的16字方針。此外，家族有高血壓遺傳因素人群更需注意預(yù)防，降低高血壓發(fā)病率。日常生活中，低鹽低脂飲食，即養(yǎng)成每天攝入不超過(guò)6克鹽，減少外出飲食等習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況高血壓應(yīng)注意繼續(xù)監(jiān)測(cè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診在不同日復(fù)查三次血壓看情況決定是否用藥進(jìn)行治療，平常要注意生活規(guī)律合理飲食宜低鹽低脂飲食多運(yùn)動(dòng)注意休息。