避免過(guò)度手淫行為不利于身心健康還有可能造成前列腺過(guò)度充血水腫誘發(fā)前列腺炎甚至以后性功能障礙，建議一周不超過(guò)兩次為宜?？梢远喽鄨?jiān)持深蹲，盆底肌訓(xùn)練。避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒。配合口服復(fù)方玄駒膠囊觀察。
      

      可能是腎虛導(dǎo)致的，建議可以口服鎖陽(yáng)固精丸，腎寶膠囊，六味地黃丸治療一下，同時(shí)注意休息，多喝開(kāi)水，多吃壯陽(yáng)食物，比如牡蠣，韭菜，鴿蛋等，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      這種情況屬于勃起功能障礙，表現(xiàn)多為因陰莖不能勃起、勃起不堅(jiān)不能自行插入陰道或在插入過(guò)程中萎軟，使性交不能進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      包皮過(guò)長(zhǎng)、吸煙、手淫、前列腺炎等都會(huì)引起勃起不堅(jiān)，建議及早就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
      
      以上是對(duì)“勃起是陰莖很硬龜頭很軟”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！