這種情況考慮撞擊引起的膝關(guān)節(jié)損傷，24小時內(nèi)要使用冷敷，減少毛細(xì)血管擴(kuò)張，避免進(jìn)一步水腫。48小時之后就可以熱敷。通過促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消腫。然后要休息，減少負(fù)重活動，佩戴護(hù)膝，保護(hù)關(guān)節(jié)。如果長時間腫脹疼痛，就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，如果負(fù)重行走，跑步都沒有問題的話，考慮骨質(zhì)沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      我建議您呢，近段時間的多，臥床休息，減少膝關(guān)節(jié)的活動，避免局部刺激，24小時后可以適當(dāng)?shù)臒岱?。嗯，可以外用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物，如果癥狀仍然不見緩解的話，需要到醫(yī)院進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振的檢查，排除一下是否有關(guān)節(jié)韌帶的損傷。