您好！建議您通過合理飲食配合運(yùn)動鍛煉來減肥，您現(xiàn)在還在長身體飲食很重要，不要挑食，少吃辛辣刺激油膩食物，多吃水果蔬菜，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，保證充足睡眠，還要適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動不但可以減肥，還可以促進(jìn)身體長高。
      

      你的身高與體重相比，在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，建議平時注意休息與飲食營養(yǎng)均衡性，要注意每科食品的營養(yǎng)成分不同，平時要多運(yùn)動，可以跑步游泳，保持充足睡眠與好心情。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，12歲青少年，可以通過合理的控制飲食（控制好每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，主食定量以粗雜糧為主，肉蛋奶適量，蔬菜適量，別偏食，別吃油炸食品、方便食品、快餐等，別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料等，少油少鹽），同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，控制好體重，努力學(xué)習(xí)，健康快樂成長！管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持下去，一定會控制好體重，健康快樂成長！
      
      以上是對“小孩怎么可以把腿瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高152cm，體重49kg，有點(diǎn)稍微偏胖。保持適當(dāng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      要保證良好的睡眠，均衡的營養(yǎng)以及適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，飲食上以高蛋白、高維生素的食物為主，保證多種微量元素的供給。不偏食，不挑食。