失眠夜尿如果比較多，應(yīng)該是腎虛引起的癥狀，您可以找中醫(yī)進(jìn)行確診，如果是腎虛問題，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)中藥來調(diào)理一下，也可以吃六味地黃丸，平時(shí)在睡前要注意不要大量的飲水。
      

      你好，猜測本來可能睡眠就不太好，再加上尿急上廁所肯定睡不著了，天亮又昏昏欲睡都是正常的。閉目養(yǎng)神吧。失眠可能與情緒，經(jīng)歷，性格，事件等有關(guān)。需要逐漸的調(diào)整認(rèn)知，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食健康，培養(yǎng)規(guī)律作息時(shí)間。
      
      以上是對“失眠夜里上廁所后難以入睡，天亮前昏昏欲睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況主要是夜間起床以后到對大腦造成刺激，使你精神覺醒以后不容易睡著，像這種情況，你在夜里起來排尿的時(shí)候不要開燈。也不要開手機(jī)，因?yàn)榱凉馊菀状碳ご竽X，不容易睡著。排完便以后，暗示自己很困，馬上就要睡著了，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      

      你好，你的這個(gè)情況很普遍。主要有兩點(diǎn)建議1睡前盡量不要喝太多的水，以免夜里起來次數(shù)多。2自我調(diào)整，做深呼吸，把注意力帶到自己的呼吸上來，正念對改善睡眠效果很好！放松冥想，進(jìn)行正念練習(xí)，