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付醫(yī)生你好,減肥能起到瘦臉的效果嗎

男 | 18歲 2019-03-24 01:05:58 3人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,我是男生,我一胖臉上的肉就特別多,想問您一下,減肥能起到瘦臉的效果嗎,減肥要注意些什么呢

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趙建群
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網友:44752稱贊:1
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2019-03-24 01:23:24 我要投訴

      減肥肯定會減少全身脂肪量,但具體哪個部位會更明顯每個人可能會有差別,不過身體總脂肪減少臉部脂肪也會有所減少。減肥需要長期堅持健康的飲食和生活方式,首先要調整飲食結構,限制高脂高熱量食物,避免進食油炸食品零食甜食等食物,多吃蔬菜等含熱量少的食物,糧食類食物定量進食每天半斤左右,三餐平均分配,每天一兩瘦肉一個雞蛋,再配合適當運動可以逐漸把體重控制好。一般每月減重大約2kg,要長期堅持,逐漸把體重控制好。
      

趙美平
趙美平 忻州市社會福利精神康寧醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 親子關系、學習困難、厭學 精神科心理疾病 幫助網友:1271
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2019-03-24 01:31:08 我要投訴

      你好,男孩子過了發(fā)育期,臉上會慢慢變得有棱角,減肥主要就是飲食療法和運動療法,不能過度節(jié)食,要多吃水果蔬菜和含蛋白質豐富的蛋類奶類豆類和瘦肉類。適當少吃一些主食,少吃甜食。加強運動,打籃球,游泳,跑步。運動是男孩子減肥最拿手的。堅持?
      

張友華
張友華 邵陽縣巖口鋪鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 婦產科方面的疾疾病,如痛經,慢性陰道炎,慢性盆腔炎 幫助網友:4120
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2019-03-24 01:07:44 我要投訴

      病情分析:
      目前非常的胖,想通過減肥,然后能夠起到瘦臉的作用嗎?
      指導意見:
      會減到一定的程度,可以達到瘦臉的效果。如果比較胖的情況下,建議減肥。要多運動,適當節(jié)食。
      
      以上是對“付醫(yī)生你好,減肥能起到瘦臉的效果嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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