你好,建議首先排除器質性疾病導致的精神不足,建議到醫(yī)院體檢中心做個全面的健康檢查。如果沒有軀體方面的問題,需要考慮心理科疾病如抑郁癥,軀體形式障礙等。
你好:睡不醒的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如壓力緊張。逃避現(xiàn)實。另一方面也與軀體因素有關。比如過度疲勞。有不同的原因具體分析。嚴重者需要及時就診。給予相應治療。
病情分析:
可能平時缺少體育鍛煉,多運動可以改善睡眠;另外要按時作息,減少熬夜;飲食規(guī)律,三餐都要吃。
指導意見:
建議:1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉,跑步,打球,健身或者騎自行車等出汗的運動,可以釋放不良情緒,改善身體狀況和睡眠;2、飲食葷素搭配,三餐都要吃,一味地素食,容易影響不良時,容易嗜睡;3、按時作息,每晚十點半以前睡覺,早晨七點前起床;4、有煩心事或壓力大時,多跟家人,朋友在一起,或者聊聊天,也可以跟我們咨詢師說一說。
以上是對“一天到晚就想睡覺,感覺沒睡醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你現(xiàn)在在一天到晚都想睡覺,成天沒精神。你這很能是腎虛和脾虛的癥狀。睡眠不足和睡眠時間長都是一樣的。
指導意見:
意見和建議,睡眠不足和睡眠時間長一樣,都可導致疲勞,累,代謝率低,一個勁想睡,一個是腎虛的事,另一個問題是脾弱,脾是為全身運輸營養(yǎng)物質的,營養(yǎng)物質達不到全身,所以人好累,聯(lián)系你去醫(yī)院中醫(yī)科,中醫(yī)調理吧
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