建議你提高自身的免疫力，平時(shí)規(guī)律作息時(shí)間不要老熬夜不要過度勞累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳類的食物。平時(shí)可以配合使用一些生發(fā)固發(fā)類的洗發(fā)水。

      你好，掉發(fā)嚴(yán)重跟基因遺傳有關(guān)系，男性和女性不一樣。如果是男性有遺傳基因，父系親屬，如父親、伯父、祖父都有早脫現(xiàn)象，自身就容易脫發(fā)。后天要預(yù)防，勞逸結(jié)合、不能用腦過度。還有有些人頭發(fā)出油太多，所以脫發(fā)比較嚴(yán)重，出油很多就可以勤洗。預(yù)防脫發(fā)的辦法是用梳子，梳子不要太尖，可以劃頭皮，讓頭皮血液循環(huán)豐富。用腦過度頭發(fā)會(huì)少，是因?yàn)檠憾歼M(jìn)到腦子里面，頭皮相對(duì)不足，所以可以進(jìn)行刺激，讓頭皮活血，間接刺激長頭發(fā)。