你好，女性經(jīng)常自慰的壞處很多，比如說外陰瘙癢，陰道炎，盆腔炎性疾病，遠(yuǎn)期可以導(dǎo)致不孕不育。所以要杜絕這種行為出現(xiàn)的，建議你平時要多參加一些活動，不要做宅女，這樣慢慢就會改掉這個不良習(xí)慣的。
      

      你好，手淫時間長了容易導(dǎo)致體內(nèi)婦科炎癥出現(xiàn)，比如陰道炎，盆腔炎，宮頸炎等等，建議你最好是戒掉手淫，平時多注意衛(wèi)生，勤洗陰道，避免出現(xiàn)炎癥加重，注意飲食，不要吃辛辣上火刺激性的食物。
      

      頻繁的手淫容易造成前列腺炎，尿路感染，腎虛乏力等癥狀，嚴(yán)重的可以會導(dǎo)致性功能障礙。建議平時避免接觸刺激性的圖片及視頻，多轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)良好的興趣愛好。
      
      以上是對“手淫過度控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！