你好，這位女士從你描述的狀況來(lái)看的話，睡不著覺(jué)大致有以下幾種原因，第1種就是愛(ài)操心，俗話說(shuō)三十而立，40不惑，50知天命，60耳順，到了這個(gè)歲數(shù)的話應(yīng)該什么都想得開(kāi)，想得明白了。所以必須拿得起放得下，第2點(diǎn)就是自己缺乏愛(ài)好，活的不充實(shí)，這就要想辦法發(fā)展自己的愛(ài)好，不忘初心，找自己愛(ài)干的事情去做，而不是把自己的心思放在別人心上，第3點(diǎn)就是要加強(qiáng)體育活動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以長(zhǎng)一些，一兩個(gè)小時(shí)，走走路，散散步，唱唱歌，跳跳舞都是可以的。第4個(gè)可以和自己的那些老朋友在一起說(shuō)說(shuō)笑笑，愉悅心情，心情放松了，睡眠就不成問(wèn)題了。