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有問(wèn)必答網(wǎng)婦產(chǎn)科產(chǎn)科 → 懷孕4個(gè)多月了,個(gè)人覺(jué)得會(huì)胡思亂想怎么調(diào)節(jié)?

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女 | 23歲 2019-03-30 16:31:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 醫(yī)生,我懷孕4個(gè)多月了,我有時(shí)個(gè)人的時(shí)候我會(huì)想哪些東西對(duì)胎兒有影響,而且糾結(jié)半天,后面我自己給自己不停的說(shuō)我的思想不能影響胎兒,以后胎兒會(huì)不好帶,反正有一點(diǎn)憂(yōu)郁。我看手機(jī)或者做其他事都不會(huì)想。我該怎么調(diào)節(jié),因?yàn)檫@次是我第一次當(dāng)媽媽?zhuān)铱刹幌牒⒆拥男愿裣裎乙粯?,如果我從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)節(jié)好情緒,胎兒會(huì)不會(huì)以后出生變得很活潑開(kāi)朗,不會(huì)受到之前憂(yōu)郁的情緒?醫(yī)生,我該怎么調(diào)節(jié)?

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孫麗芳
孫麗芳 北京積水潭醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科腫瘤、婦科內(nèi)分泌疾病、婦科腹腔鏡、宮腔鏡手術(shù)、
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2023-01-06 16:24:50 我要投訴

      根據(jù)你的情況,每天要保證充足睡眠,同時(shí)每天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,每天堅(jiān)持練瑜伽,每次40-60分鐘,分散注意力,每天要聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),放松心情,同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

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