您這種情況屬于睡眠麻痹現(xiàn)象，這是睡眠障礙的一種，如果只是偶爾發(fā)生，并沒有多大問題，可以讓它自然好轉(zhuǎn)?？梢匀メt(yī)院進(jìn)行一下常規(guī)的體檢，平時注意飲食和營養(yǎng)的合理搭配，適當(dāng)戶外活動，增強體質(zhì)，睡前可以喝杯熱牛奶，幫助改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況考慮是由于壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮等原因?qū)е碌膲趑|引起的。屬于正常生理和心理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要擔(dān)心，夢魘是不會影響身體健康的。平時注意休息，避免勞倦過度，精神緊張等情況。祝身體健康。