您好，根據(jù)您的情況，桑葉，桑葚，百合，決明子，天冬，主要是清肺潤肺，清瀉大腸，有瀉的作用，所以應(yīng)該有一定的減肥效果，但是不建議亂服用，會導(dǎo)致腹瀉，牛奶、蜂蜜、酸奶，都是對減肥有利的食品，也能增加代謝。
      

      你才19歲，處于新陳代謝的旺盛期，不需要吃任何補品或藥品的，建議飲食營養(yǎng)平衡、心情舒暢、多吃蔬菜水果、學(xué)會自我減壓（安排好學(xué)習(xí)計劃），保證充足的睡眠時間，每天堅持15-30分鐘運動。
      

      你好，提高新陳代謝最有效的方法就是運動，每天堅持30分鐘的有氧運動，另外多喝水，也會促進身體新陳代謝。多喝水還會增加飽腹感可以減少其他食物的攝入。早餐必須要吃好，因為人體經(jīng)過一夜的代謝慧石新陳代謝減慢，適量的進食，會促進新陳代謝。
      
      以上是對“桑葉，桑葚，百合，決明子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人的新陳代謝是一個正常的生理過程，這個過程，可以通過適當(dāng)增加運動和良好的飲食習(xí)慣來改善的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：這個情況如果不是肥胖的話就不需要服藥的，平時多飲白開水，多食蔬菜，保證大便通暢，不要吃油膩的東西，適度蛋白質(zhì)，多運動出汗，保證充足的睡眠，可以很好的促進身體新陳代謝的，應(yīng)該可以改善癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，桑椹屬于涼性的，盡量不和其他寒性的藥物一起喝，你這里就有百合不能放在一起。
      指導(dǎo)意見：
      桑椹泡水喝，具有六大保健功效包括防癌抗誘變、增強免疫力、保腎護肝、駐顏抗衰老、促進造血細胞生長、降低血糖血脂。但是熬桑椹時忌用鐵器，少年兒童不宜多吃，不宜空腹吃。