濕氣是中醫(yī)的概念。首先看舌頭，看舌苔是不是非常的厚膩。然后看大便，大便越是不成形，越是粘馬桶不好沖掉，越是代表濕氣重。另外平時痰多，感覺身體比較困重，都是濕氣重的表現(xiàn)。

      病情分析：
      你好，體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)有頭重頭暈，體倦乏力，大便糖稀不成形，運動后汗多，舌苔胖大厚膩等。
      指導(dǎo)意見：
      一般去濕的方法有多運動多排汗，平時可以喝紅豆薏米粥去濕效果很不錯。還可以拔火罐，做艾灸去濕。
      

      病情分析：
      你好，體內(nèi)濕氣重有多種表現(xiàn)，如食后困倦，舌胖苔厚，大便不暢等。
      指導(dǎo)意見：
      體內(nèi)濕氣重可以用健脾祛濕的藥物，如薏苡仁，茯苓，白術(shù)等藥物熬湯。加強煅練，注意飲食，少吃寒涼食物，多休息。
      
      以上是對“怎么知道自己體內(nèi)濕氣比較重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，體內(nèi)身體濕氣重常表現(xiàn)為身體乏力，口干舌燥，大便溏濕等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以口服姜湯紅糖茶調(diào)理，如果癥狀明顯可以口服午時茶治療，注意防寒保暖，加強身體鍛煉，寒性的食物不要吃。