睡覺身體總是不放松。
健康咨詢描述： 睡覺時(shí)身體很難放松，口干舌燥，起床后很疲憊，睡眠淺易醒，夢(mèng)多
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根據(jù)身體出現(xiàn)口干舌燥，身體疲勞乏力，伴有睡眠多夢(mèng)的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，氣血不足等臨床表現(xiàn)癥狀可以考慮通過補(bǔ)氣養(yǎng)血，營養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行綜合治療
呃……最近情緒波動(dòng)也比較大，有時(shí)候比較煩躁
可以考慮通過疏肝解郁補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法調(diào)理身體。
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你好，如果一個(gè)人睡眠質(zhì)量不好，身體就會(huì)有疲憊感覺，室內(nèi)溫度如何，睡覺前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，晚上不要進(jìn)食太多，入睡前可以散散步泡泡腳，聽聽舒緩音樂緩解心情，安靜入睡為好。
最近睡覺身體總是很難放松下來，很長(zhǎng)時(shí)間才入睡，而且很容易醒，這是怎么回事?有辦法解決嗎
最近心情如何，是否有壓力，自己需要尋找原因，建議入睡前聽聽舒緩音樂緩解心情，主要是自己調(diào)整心態(tài)為好。
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