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15歲正是身體發(fā)育的時(shí)候，骨骼生長也比較快，大多數(shù)是由于缺鈣造成的，你可以補(bǔ)充鈣片兒看一看，如果說有緩解，那么就證明是缺鈣所致的，如果還有疼痛，那必須要到醫(yī)院去做詳細(xì)的檢查。
我下周二體育中考怎么辦？有什么辦法嗎？
沒有什么太好的辦法呢，只能是現(xiàn)在就開始口服鈣片兒了。
吃什么樣的鈣片
碳酸鈣d3片兒即可
還有我身高比較矮
先補(bǔ)充鈣片兒再看吧。身高與遺傳因素，營養(yǎng)因素都有關(guān)系。
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況是由于突然鍛煉導(dǎo)致的，可以減慢速度，過幾天就會好的。
指導(dǎo)意見：
您好，建議您穿適用于跑步的運(yùn)動鞋，同時(shí)，跑步之前，要做熱身運(yùn)動，跑步結(jié)束后要拉伸肌肉，祝健康！
沒有，我每天早上都跑1000米
那運(yùn)動之前要進(jìn)行熱身運(yùn)動。運(yùn)動后記得拉伸
那以前為什么沒這種情況
這個(gè)可能跟身體免疫力下降或者壓力大有關(guān)。
最近一跑就痛，我就不跑了，下周二我體育中考怎么辦？
您可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除腿部疾病后，最好繼續(xù)堅(jiān)持跑步，中考的體育分相對文化課，是比較容易得分的，所以，不要放棄！
是不是缺鈣？
不排除有這個(gè)可能，您可以喝葡萄糖酸鈣，這個(gè)吸收快。
那好吧，謝謝啦！
不用客氣，祝你一切如意！
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病情分析：
你是不是平時(shí)比較少運(yùn)動，這次運(yùn)動量比較大，造成了肌肉拉傷的情況？
指導(dǎo)意見：
最近有沒有運(yùn)動量比較大？然后沒有做熱身。沒有扭傷拉傷的情況呢，像這種情況平時(shí)還是運(yùn)動前做一下熱身，拉伸一下。壓一下腿。運(yùn)動量的話循序漸進(jìn)。家里可以適當(dāng)?shù)淖鱿聼岱?，自己做一下按摩?
以上是對“跑步跑幾步腿就開始痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
沒，我每天都跑1000米，上周才痛的，不跑步也不痛。我下周二體育中考
先跑1000米，可能運(yùn)動量還是大了點(diǎn)?？梢宰鲆幌聼岱蠛图胰私o你做一下輕柔的按摩。
是不是缺鈣??！
缺鈣的話也會引起疼痛。也會出現(xiàn)抽筋等情況。
我從來沒抽筋過
缺鈣的話抽筋比較多見，有些也會出現(xiàn)腿痛的情況你可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣，做一下熱敷按摩也沒有什么問題。
嗯，還有我身高比較矮
沒事，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動，但是運(yùn)動量還是控制一下跑得太猛，肯定是肌肉酸痛，畢竟要考試了。每天維持一定量的鍛煉保持狀態(tài)到考試前就可以了。
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