跑步后腳腕痛，蹲下后小腿骨痛
健康咨詢描述： 明天晨跑，跑步時(shí)腳腕疼痛，工作時(shí)間上廁所，蹲下的時(shí)間不能超過(guò)五分鐘，腳腕和小腿骨痛，小腿骨后側(cè)肌肉酸痛，沒(méi)有明顯病理反應(yīng)
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病情分析：
這種情況的話可能是因?yàn)榕懿降倪^(guò)程中導(dǎo)致的損傷的，得注意及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前的話主要是進(jìn)行理療治療的，可以做做熱敷治療的。注意休息，看看恢復(fù)的情況，避免劇烈的活動(dòng)的。
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如果是局部沒(méi)有受過(guò)明顯外傷的話，多考慮踝關(guān)節(jié)局部的疼痛癥狀，有可能是慢性勞損導(dǎo)致的。急性期應(yīng)當(dāng)進(jìn)行制動(dòng)休息，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)口服和外用一些活血止痛的藥物改善癥狀。如果是癥狀反復(fù)發(fā)作或者是持續(xù)得不到改善的話，最好能夠做一下局部的磁共振等檢查。
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首先要注意休息，暫時(shí)不要有過(guò)于劇烈的活動(dòng)，也不要有太大的運(yùn)動(dòng)量，可以適當(dāng)?shù)臒岱笠幌绿弁疵黠@的部位，或者用下活血化瘀的藥物對(duì)癥處理。如果不緩解及時(shí)去醫(yī)院就診
以上是對(duì)“跑步后腳腕痛，蹲下后小腿骨痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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