保持心情舒暢，少看手機(jī)電腦，不要熬夜，不要燙發(fā)染發(fā)，用刺激性小的洗頭膏，多吃黑米黑木耳紅棗核桃黑芝麻，工作壓力不要太大，沒(méi)有太好的辦法。
      

      病情分析：
      你好，少白的形成與遺傳，環(huán)境，內(nèi)分泌失調(diào)等多種關(guān)系有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為是腎虛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服中藥首烏片治療，平時(shí)可以多吃黑色食品，包括黑米，黑豆，黑芝麻等。少吃辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好。白頭發(fā)比較多，中醫(yī)常見(jiàn)的是腎虛肝郁引起的。你的情況可以讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型可以用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，少吃辛辣的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“多年少年白頭的帶來(lái)困擾自卑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！