你好，根據(jù)你提供的這一狀況，青春期的時(shí)候如果想要快速長(zhǎng)高。最好每天多鍛煉身體，例如打籃球，跳繩，跑步，做俯臥撐等等。每天多喝奶，多補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)。保證每天晚上足夠的睡眠。每天合理膳食。每天保證心情舒暢祝你長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，因?yàn)樯砀吲c遺傳營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的，所以需要從各方面引起注意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，所以說(shuō)營(yíng)養(yǎng)是很重要的，同時(shí)要補(bǔ)充上鈣片，而且要參加跑步打球等運(yùn)動(dòng)，注意按時(shí)休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      正常女孩一般到10歲以后逐步進(jìn)入青春期，身高突增，第二性征發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議青春期增加營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和鈣，規(guī)律睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩，跑步等，心情保持舒暢，才可以長(zhǎng)的理想
      
      以上是對(duì)“想了解下青春期的時(shí)候怎樣才能快速長(zhǎng)高？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，青春期間處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，除飲食營(yíng)養(yǎng)外，要注意多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多吃些含鈣高的食物，可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，必要時(shí)要檢查下生長(zhǎng)激素水平，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。
      

      進(jìn)入青春發(fā)育期時(shí)，生長(zhǎng)激素在性激素的協(xié)同作用下，更進(jìn)一步引起身高的快速增長(zhǎng)。生長(zhǎng)激素還具有顯著的促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的作用，所以對(duì)體內(nèi)各種組織的生長(zhǎng)也有顯著的促進(jìn)作用。