你的情況，改善飲食結(jié)構(gòu)，清淡為宜。建議嘗試中藥膏方調(diào)理，或中醫(yī)綠色診療方法，可以采用艾灸、刮痧療法，以排出毒素、增加機(jī)體肌膚活力。通常也需要適量鍛煉，提高機(jī)體活力。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，是這樣的，你的情況腿部脂肪比較多，而還不想鍛煉，，那么就好比愛(ài)吃還不想長(zhǎng)肉一個(gè)道理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你的情況，可以進(jìn)行腿部的一些鍛煉，瘦腿的鍛煉是可以起到瘦腿的效果的，其他的辦法更不靠譜
      

      腿部脂肪堆積嚴(yán)重，若不考慮運(yùn)動(dòng)減脂，可以到醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)。比如層梯減脂術(shù)，就是吸脂手術(shù)的一種，該術(shù)利用脂肪吸引機(jī)，吸出身體上多余的脂肪，用時(shí)短，見(jiàn)效快。
      
      以上是對(duì)“缺乏鍛煉，不想鍛煉，還能怎么讓粗腿變細(xì)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！