想增高的話應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)豐富均衡，多吃富含鈣元素的食物，比如瘦肉，魚蝦，豆腐，堅(jiān)果之類的。還應(yīng)該多做跑跳運(yùn)動，夜間休息要充足。沒有什么很靠譜的，明顯增高的藥物的?？梢匀メt(yī)院拍片，檢查一下骨垢線有沒有完全閉合。
      

      病情分析：
      您屬于男性，20歲還是有一定長高的可能性，平時(shí)可以多到戶外曬曬太陽
      指導(dǎo)意見：
      多補(bǔ)充一下鈣劑，平時(shí)食物多吃芝麻醬和蝦皮，戶外多做跳躍和拉伸性的運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，首先要拍一下骨骺線情況，看是否閉合，如果已經(jīng)閉合的話，是不能再長高了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的這種情況，平時(shí)可以多參加體育鍛煉，補(bǔ)充鈣劑，多吃高蛋白食物，會對身高有幫助的，祝你健康快樂、心想事成。
      
      以上是對“醫(yī)生呀，我現(xiàn)在20了身高不理想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高與遺傳因素和后天的鍛煉有關(guān)，如果父母矮的話，你的身高就可能不會一人高。
      指導(dǎo)意見：
      你已經(jīng)2O歲了，想再長高已經(jīng)很難了，因?yàn)槟愕墓趋慷艘呀?jīng)閉合了，不要想信廣告說的你的身高不是夢。