你這種屬于典型的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有掌握正確方法，其實(shí)你這個(gè)體型不太好，完全可以通過(guò)練瑜伽，或者是專業(yè)的，有氧運(yùn)動(dòng)以及是器械運(yùn)動(dòng)來(lái)改善你的體型問(wèn)題。

      病情分析：
      體格的發(fā)育是和遺傳有很大的關(guān)系的，局部哪個(gè)部位比較大這個(gè)是遺傳的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前不要過(guò)度的去關(guān)注自己，考慮這個(gè)如果是比較結(jié)實(shí)的話是肌肉，如果不結(jié)實(shí)的話，才考慮是脂肪?？梢酝ㄟ^(guò)游泳去讓自己的形體更加好看。
      

      病情分析：
      關(guān)于身高160cm，體重106斤，是挺標(biāo)準(zhǔn)的身才，關(guān)于胳膊胖，我看是肌肉！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的體形包括胳膊壯受遺傳和個(gè)體差異的影響，有不可改變性，其實(shí)健康就好！
      以上是對(duì)“胳膊上的有辦法改正嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的圖片來(lái)看，像是脂肪，不像是肌肉。如果是脂肪的話，可以改正的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      消除蝴蝶臂的方法，一般有兩種。一種是局部抽脂法。還有就是，做關(guān)于消除蝴蝶臂的臂操，你可以到百度搜索一套操課，有針對(duì)性的練習(xí)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，和看了你的照片后，你的胳膊比較粗，其它的地方都不胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，你的胳膊看照片看見(jiàn)是三角肌的肌肉比較發(fā)達(dá)，也有脂肪，這種情況考慮和遺傳有關(guān)系，沒(méi)有什么特殊的方法進(jìn)行矯正。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重看你體重是正常的，只是上臂稍粗一些，應(yīng)該與你久坐，不運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你合理控制飲食，采取運(yùn)動(dòng)瘦手臂的方法是一種不錯(cuò)的方法，也可以達(dá)到一個(gè)針對(duì)性的瘦手臂的效果。在家中可以進(jìn)行一些啞鈴鍛煉，每次抬舉20次左右可以使自身的手臂感覺(jué)到酸脹的感覺(jué)，堅(jiān)持一周左右就可以達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的瘦手臂的效果，只要堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到你要的效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述胳膊顯胖的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在100斤左右，你的體重在正常范圍內(nèi)，胳膊顯胖你可以多做拉伸的運(yùn)動(dòng)，健美操和上肢的鍛煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，慢慢會(huì)瘦的。平時(shí)穿衣服盡量穿蓋住上臂的衣服，修飾一下。
      
      以上是對(duì)“胳膊上的有辦法改正嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，1米6的身材，53公斤?，F(xiàn)在很認(rèn)真，只是上臂有些壯？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以通過(guò)體操，瑜伽矯正手臂肌肉使之勻稱，也可以雙臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉緊張，同時(shí)外旋雙肩，至手心朝上，并漸向兩側(cè)打開(kāi)。也可以鍛煉上臂使之勻稱。