睡眠質量不好，這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，也可以和中藥進行調理，治療癥狀應該就能恢復，不用擔心沒事兒，平時注意休息別熬夜就行。
      

      這個情況如果是睡眠質量不好的話，可以用藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢恢復，不用擔心，平時注意休息別熬夜，別過度勞累就行，癥狀應該就能恢復，沒問題的。多喝水，多運動就行。
      

      您好，年青人的心情問題，主要還是心理壓力過大造成的，建議您放松下來，好好想想最近遇到了什么煩惱，把內心的煩惱和壓力都傾訴出來，釋放出來，讓心情輕松一些，平時要學會給自己減減壓，多出去走走，看看外邊的世界，一定量的戶外運動有助于緩解焦慮，釋放壓力，必要時到醫(yī)院的中醫(yī)科去調理一下內分泌。
      
      以上是對“最近幾年特別容易生氣，臉上也長了很多好多的斑點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您描述的這些癥狀，要考慮有內分泌失調的情況，單純的用一下外用的化妝品應該是效果不好的，建議最好去正規(guī)的中醫(yī)院進行一下辯證治療。同時平時要注意情緒的調節(jié)，注意做好心理宣泄，注意勞逸結合，避免勞累。