跑步傷著腿了怎么辦。
男 | 15歲 2019-04-07 08:32:12
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 前幾天鍛煉跳遠(yuǎn)把腿頓著了，膝蓋當(dāng)時(shí)特別疼，今天早上晨跑的時(shí)候一跑右腿膝蓋就疼該怎么辦
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2022-10-31 21:00:00 我要投訴
你好，可能由于膝關(guān)節(jié)持重，勞損，著涼，肌腱，韌帶過(guò)度拉伸等導(dǎo)致，傷筋動(dòng)骨100天，建議傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷患處，以減輕腫脹，疼痛，48小時(shí)后用艾葉，紅花加入溫水燙洗患處，活血化淤，至少兩周內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
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