怎樣治療好我的暴飲暴食
健康咨詢描述： 1年半的時(shí)間一直活在暴飲暴食中，平時(shí)正常吃飯不會(huì)暴飲暴食，如果多吃了就會(huì)暴飲暴食，特別是餅干面包蛋糕點(diǎn)心，油炸食品都會(huì)造成暴食，晚上9點(diǎn)半后再吃東西，然后暴食后睡不著覺(jué)，白天心里一直是想這個(gè)事情，折磨的心里很難受
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病情分析：
看到了你的病情讓我很同情，可是我想問(wèn)到底是什么導(dǎo)致了你的暴飲暴食？心情還是餓？體型如何？你喜歡吃的那些都是高脂高糖高鹽飲食，是不健康的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
晚上吃太多是會(huì)引起睡眠質(zhì)量不佳的，中醫(yī)講：胃不和則臥不安。睡眠不足容易使機(jī)體代謝緩慢，引起水腫也會(huì)造成發(fā)胖。然后心情不好繼續(xù)暴飲暴食，這是個(gè)惡性循環(huán)。你要對(duì)這些說(shuō)不，美好的生活從控制飲食開(kāi)始。
我體重不算胖1.67，體重114，我自己一年半的長(zhǎng)期行為，只要一吃我喜歡的餅干面包蛋糕甜食和油炸食品類(lèi)就覺(jué)得自己放圈了，然后不管不顧什么都想，想著這頓吃完以后再也不吃了，然后暴食后就自己心里折磨自己
我看你的年齡也不是初出茅廬的成年人了，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任。實(shí)在是自制力差可以找家人或朋友監(jiān)督一下?；蛘吒纱嗑筒灰I(mǎi)或者少買(mǎi)。特別是晚上要注意。
你好！像你說(shuō)得這種情況，九點(diǎn)半以后吃東西是因?yàn)轲I嗎？我覺(jué)得你還是形成了一個(gè)惡性循環(huán)，一直生活在暴飲暴食的陰影里。建議培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，有時(shí)間多關(guān)注自己的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移一下注意力！
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