最近有過外傷嗎？或者是劇烈運(yùn)動(dòng)首先通過查體按下疼痛的部委有可能是足底的筋膜炎。通過查體檢查就可以確診一般活動(dòng)后癥狀加重，它處于筋膜緊張，休息后，筋膜松弛，疼痛可以緩解，可以吃一些活血止痛膠囊或者伸筋丹膠囊，局部熱敷，好的比較慢，周期比較長(zhǎng)，這需要你注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的走路或者是穿皮鞋，穿尖頭鞋，高跟鞋等等。盡量穿寬大底兒厚柔軟的運(yùn)動(dòng)鞋
      

      你好，考慮是足底肌腱、滑膜炎癥，可以采用抗炎藥物，也可以按摩、針灸等治療，平時(shí)注意休息，適當(dāng)增加體育鍛煉，可給予補(bǔ)充鈣劑治療，堅(jiān)持每天喝包牛奶，晚上用熱水泡泡腳。
      

      你這個(gè)年齡段的話，一般考慮是足底的筋膜炎，這種輕微的炎癥，過量過激活動(dòng)，過于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。首先一定要注意休息，盡量穿有足弓的運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿硬底鞋以及高跟鞋。其次可以在足底部位外用點(diǎn)膏藥，配合口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，幫助改善癥狀。第三，在日常生活中可以保持燙腳等好的習(xí)慣，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般不要超過15分鐘。
      
      以上是對(duì)“腳板痛然后痛到右腿里面痛不知道怎么描述?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！