你好，總是害怕被人注意，害怕做不好等不能自如地面對(duì)他人，不敢面對(duì)集體。與個(gè)人的性格和生活環(huán)境的影響有關(guān)系。建議你從小事做起，多給自己正向的暗示和鼓勵(lì)，鼓勵(lì)自己朝著暗示設(shè)定的方向一步一步突破！
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)像你這樣的情況，我個(gè)人建議你最好是能夠去多跟自己的朋友家人溝通交流，然后的話多參加一些集體活動(dòng)，平時(shí)還是可以做些心里疏導(dǎo)治療，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      臉紅社交障礙，注意力不能集中，總體的情況來(lái)看，比較膽小，敏感，恐懼，焦慮，存在一定的心理問(wèn)題，所以建議你及時(shí)就醫(yī)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體上，保持心情舒暢，晚上休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)，當(dāng)然你也可以下載快問(wèn)APP和我聊聊。
      
      以上是對(duì)“社交恐怖癥臉紅心慌緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。能夠理解你緊張的心情。社交恐懼癥讓你在和別人交往的時(shí)候，心慌，緊張注意力不集中，不能夠完全表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見(jiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你能夠克服緊張焦慮的情緒。多和家人親友進(jìn)行溝通和交流。積極的參加社會(huì)的各種活動(dòng)。循序漸進(jìn)的克服社交的恐懼。先從一點(diǎn)小事做起，改變自己。然后慢慢的加大力度。祝你成功。
      

      病情分析：
      臉容易紅，心慌緊張是社交恐懼癥的癥狀。建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，根據(jù)自己的病情選擇合理的治療方式進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中，希望你培養(yǎng)自信心，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和熟悉的自信開(kāi)朗的朋友接觸和交往，經(jīng)常參加一些集體性的社交活動(dòng)，擴(kuò)大交際面，不斷的鍛煉自己的膽量，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。建議你接受心理咨詢治療，使用認(rèn)知療法和系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療，祝你早日恢復(fù)健康。