你好，不知道這樣的情況有多久了？開(kāi)始是有什么事情影響嗎？建議多給自己積極的暗示，專(zhuān)心致志做自己該做的事，有緊張情緒時(shí)深呼吸幾次，可以緩解的，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)機(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢(xún)
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感缺乏自信。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，提高個(gè)人能力，嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。

      您好，根據(jù)您的描述，多考慮是緊張引起的。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的中藥調(diào)理、中醫(yī)理療等治療，促進(jìn)癥狀緩解，平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，注意局部保暖。
      以上是對(duì)“為什么總是覺(jué)得自己神經(jīng)質(zhì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。跟據(jù)你描述得關(guān)鍵時(shí)刻手腳不靈活的狀況，考慮是與你的性格，緊張導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢有關(guān)系?？梢酝ㄟ^(guò)鍛煉，緩解緊張加以克服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的這種狀況，可加強(qiáng)鍛煉，多在人多的地方做事，逐漸克服緊張焦慮的狀況。慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)。緊張的時(shí)候可以做深呼吸，關(guān)注所做的事情，忽略緊張的癥狀。