健康咨詢描述: 女,11,做眼保健操的“按揉睛明穴”4年了,就是有節(jié)奏的按睛明穴,但是明天我發(fā)現(xiàn)按它的時候,很痛,我照了一下鏡子,并沒有什么異樣,不按的時候有一丟丟的痛而已,這是怎么回事?怎么辦???
估計是你按壓的力量有點大,肌肉有點損傷造成的。沒有什么太大的問題,按壓時要輕柔。保護視力,除了做眼保健操外一定要養(yǎng)成良好的用眼習慣,學習時與書本保持適當?shù)木嚯x,多向遠處眺望。
就目前癥狀來看,通常是由于最近壓力太大,睡眠缺乏,用眼不合理,缺乏戶外運動,或者是平時按壓的力量過大等,引起的癥狀,緩解方法,調(diào)整好心態(tài),注意休息,合理用眼,控制手機,電腦等精細用眼的使用,可以做下熱敷,同時保持局部的清潔,干燥,再觀察一下。
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