每天睡覺很沉但老是做夢(mèng)
女 | 27歲 2019-04-16 19:49:48
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健康咨詢描述： 每天睡覺很沉但老是做夢(mèng)，睡著就做夢(mèng)睡醒也很沒精神感覺沒睡夠，有什么方法可以改善嗎
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2019-04-16 20:25:12 我要投訴
你好，睡眠做夢(mèng)是很正常的，順利心里想想，做夢(mèng)的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)也沒有關(guān)系，就要想的過多，學(xué)會(huì)管理和控制器的情緒，生活規(guī)律，避免熬夜勞累，適度提到那必要時(shí)服用谷維素，緩解植物神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。
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