分析一下自己的作息規(guī)律，是不是晚上睡覺(jué)時(shí)間較早，睡到半夜睡眠時(shí)間已經(jīng)差不多了，所以不再容易入睡，建議你不要過(guò)于擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，順其自然，醒后可以看看手機(jī)，累了以后再睡，調(diào)整心態(tài)，規(guī)律作息。
      

      您這屬于睡眠障礙，需要尋找病因，比如環(huán)境嘈雜，心理因素（如焦慮抑郁等）或者是藥物副作用或者是已經(jīng)成為習(xí)慣，或者某些器質(zhì)性疾病如十二指腸潰瘍疼痛造成的需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，失眠多夢(mèng)，精神狀態(tài)不佳，一般考慮與植物神經(jīng)功能紊亂，造成的神經(jīng)衰弱有關(guān)?？赡芘c你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜。合理飲食。可以喝安神補(bǔ)腦液，有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，沒(méi)有精神，乏力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是睡眠障礙，失眠多夢(mèng)，早醒，乏力，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)有軀體化的癥狀，周身不適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去精神心理專(zhuān)科醫(yī)院就診，吃睡眠藥物，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，規(guī)律作息，規(guī)律睡眠，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不看電視手機(jī)，有困意在上床，睡前聽(tīng)舒緩音樂(lè)，喝牛奶，燙腳等有助于入睡