有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心里壓力嫉妒心強(qiáng)害怕有人跟自己提錢(qián)
心里壓力嫉妒心強(qiáng)害怕有人跟自己提錢(qián)
女 | 22歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-04-16 22:39:15
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 情緒容易爆發(fā)低落乏累精神恍惚頭昏腦漲偶爾手腳無(wú)力嫉妒心強(qiáng)然后還不能生氣經(jīng)常生悶氣
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:56:51 我要投訴
可以嘗試用“深呼吸”來(lái)緩解情緒。這里推薦一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的“深呼吸法”：腹式呼吸法。你要意識(shí)到這些負(fù)性念頭的存在，然后嘗試用正面、積極的話語(yǔ)來(lái)自我對(duì)話來(lái)鼓勵(lì)自己。比如，你可以對(duì)自己說(shuō)：“這個(gè)情緒雖然讓我感覺(jué)很不好，但是我有方法處理它！”引導(dǎo)我們的認(rèn)知往正性方向進(jìn)行。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
益氣健脾，養(yǎng)血安神。本品用于心脾兩虛，氣短心悸，...[說(shuō)明書(shū)]
-
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于失眠，心煩，驚悸及神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
