便秘建議保持定時上廁所的習慣，改變以往由于工作繁忙或各種原因不按時蹲廁的問題,最好能養(yǎng)成早晨起床后排便的習慣.有規(guī)律的排便,對防治便秘非常有益.
      

      病情分析：
      結(jié)合你的癥狀描述，目前便秘比較嚴重，出現(xiàn)了肛裂的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      當大便比較干燥。不容易便出時可以肛注開塞露，協(xié)助排便。日常生活中一定要養(yǎng)成定時排便的習慣，而且要多吃新鮮的蔬菜水果，多運動。