物理降溫、藥物降溫、飲食調(diào)整、水分補(bǔ)充、環(huán)境調(diào)節(jié)等是發(fā)燒常見(jiàn)的護(hù)理方法。

1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭，每15 - 20分鐘更換一次，幫助散熱；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，注意水溫應(yīng)保持在32 - 34℃，避免過(guò)冷或過(guò)熱刺激身體。

2. 藥物降溫：當(dāng)體溫超過(guò)38.5℃或伴有明顯不適時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退燒藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等，嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑掌握劑量和服用時(shí)間，避免過(guò)量用藥。

3. 飲食調(diào)整：發(fā)燒時(shí)身體能量消耗大，飲食宜清淡易消化，如米粥、面條等，同時(shí)保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，可選擇雞蛋羹、牛奶等，多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)身體抵抗力。

4. 水分補(bǔ)充：發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，應(yīng)多喝溫開(kāi)水，少量多次飲用，以保證體內(nèi)液體平衡，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱，也可適量飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料，維持電解質(zhì)平衡。

5. 環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)空氣流通，定期開(kāi)窗通風(fēng)，使室內(nèi)空氣新鮮；將室內(nèi)溫度控制在22 - 24℃，濕度保持在50% - 60%，為患者營(yíng)造舒適的休息環(huán)境。

發(fā)燒護(hù)理過(guò)程中要密切關(guān)注體溫變化和癥狀表現(xiàn)。若發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、體溫過(guò)高或伴隨嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因并接受專業(yè)治療。日常要注意加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息，增強(qiáng)身體免疫力，降低生病幾率。