你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說濕氣寒氣過重，會有這些癥狀出現(xiàn)，另外的話就是說可能是因為身體過虛的原因所導(dǎo)致，那么像這樣一個情況的話你需要除濕排寒，另外的話就是說需要適當(dāng)?shù)倪\動，并且吃一些比較補的食物，還有就是注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，四肢酸軟無力，并且難以入睡，這個情況，可能是因為疲勞過度，運動一下子超過負(fù)荷等情況導(dǎo)致的，或者因為腎陰不足
      指導(dǎo)意見：
      這個主要考慮是疲勞導(dǎo)致的，建議你可以適當(dāng)熱水泡腳，如果不能改善，建議你及時去醫(yī)院檢查為好，確定疾病，根據(jù)檢查結(jié)果確定相應(yīng)的治療方案，中西醫(yī)結(jié)合治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，補充維生素和微量元素。