注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多參加戶外鍛煉身體，比如跑步游泳打網(wǎng)球打羽毛球，多喝牛奶酸奶豆類魚蝦等，均衡飲食，減少熬夜，作息規(guī)律，出去散心旅游釋放自己心情。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？晚上睡眠正常嗎？最近學(xué)習(xí)壓力大嗎？平時(shí)進(jìn)食正常嗎？有什么不順心的事發(fā)生嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況考慮是神經(jīng)衰弱可能性大。每天要保證充足的睡眠，大約八小時(shí)左右?？梢钥诜X心舒口服液進(jìn)行調(diào)理。調(diào)整心態(tài)。放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況有可能是神經(jīng)性的，建議你口服腦力寶和谷維素。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的情況應(yīng)該是神經(jīng)性的，建議你口服腦力寶和谷維素一段時(shí)間，應(yīng)該可以改善。平時(shí)加強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)飲食，生活規(guī)律，注意休息。
      
      以上是對(duì)“整天腦袋嗡嗡嗡的，注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！