你好，如果你進食量很少，這種情況很正常。要想排便正常，需要多喝水，多吃粗纖維食物和蔬菜（白菜、菠菜、芹菜、空心菜等）、水果，增加活動量，養(yǎng)成定時排便的習慣?，F(xiàn)在要立即排便，可以先用開塞露肛注。
      

      您好，這種情況與生活飲食習慣有關，可以通過飲食運動，建立良好習慣來糾正的，建議進食粗纖維食物，如谷物，粗糧，蔬菜水果等。平時要多運動，可以促進腸蠕動，促進排便，養(yǎng)成每天定時排便習慣。不要經常吃通便藥物，可能藥物依賴，加重便秘

      病情分析：
      五天沒有排便，考慮是便秘，需要先通便，可以用開塞露或者是灌腸液。
      指導意見：
      建議平時需要多吃新鮮的蔬菜和水果，多飲水，適當?shù)倪\動，養(yǎng)成良好排便習慣，都有利于改善便秘
      
      以上是對“多年便秘、幾天不排便怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您患有習慣性便秘。需要調整。
      指導意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，保持大便通暢。養(yǎng)成定時排便的習慣，不要長時間蹲坑，每次五到十分鐘為宜，珍惜您的便意。
      

      病情分析：
      便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.
      指導意見：
      平時多進食蔬菜水果，少食辛辣食物，晨起喝溫開水泡蜂蜜水有一定緩解作用。