健康咨詢描述: 可以減肥的話,會(huì)不會(huì)反彈呢,反彈的幾率大不大呢?我真的很擔(dān)心,會(huì)反彈,會(huì)不會(huì)有副作用呢,
可以減肥,但需要配合飲食和運(yùn)動(dòng)。如果光喝這些不控制飲食的話達(dá)不到減肥效果。減肥最好的方法是合理的控制飲食及堅(jiān)持長期鍛煉,才能達(dá)到減肥的效果。
減肥指導(dǎo)意見:
根據(jù)自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理地鍛煉,適量進(jìn)行,長期堅(jiān)持,同時(shí)合理飲食,避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入,逐漸地改善減輕體重,達(dá)到理想的狀態(tài)。
這些泡茶喝都有輔助減肥的效果,但效果不是太明顯,想要減肥,需要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
病情分析:
您好,這個(gè)可以進(jìn)行減肥的,一般不會(huì)引起反彈的,你稍微注意一下配合運(yùn)動(dòng)就行。
指導(dǎo)意見:
建議您只要采取科學(xué)的減肥方法就不會(huì)引起反彈的注意。再增加體育鍛煉。飲食上再稍微注意一下,少吃零食快餐
以上是對(duì)“荷葉,桑葉,決明子,山楂,菊花可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,這幾味中藥沒有減肥作用。減肥治療沒有捷徑,主要是管住嘴邁開腿,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物,可以進(jìn)行跑步仰臥起坐打球等運(yùn)動(dòng),也可以試試中醫(yī)針灸減肥治療。
沒有減肥效果,那這幾味藥材,是什么作用呢
這幾個(gè)主要是消食、明目、健脾作用。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的幾種藥材,他們都有促進(jìn)機(jī)體代謝的作用,山楂、荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神、防止肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病
指導(dǎo)意見:
每天堅(jiān)持喝上述中藥,同時(shí)控制飲食,減少高脂肪,高熱量油炸油膩的食物要增加運(yùn)動(dòng),每天要堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)40分鐘至少,減肥是持久的,不能中斷,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持下去,保持良好身材
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