吸脂好不好會不會反彈
健康咨詢描述： 大腿太粗，想吸脂2尺4的腰，身高165，體重126，屁股感覺太大，穿褲子不好買，可以吸脂嗎，對人有好處嗎，感覺全身的肉都長在腿上了，吸脂有沒有壞處，說說看，
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吸脂手術(shù)可以短時間內(nèi)達到局部減脂瘦身的效果，但可能存在頭暈、惡心、皮膚凹陷等術(shù)后并發(fā)癥，而且對無菌條件要求嚴格，否則容易造成感染。望慎重考慮。
請老師提供方法
沒有快速的方法，但你可以通過飲食控制和體育鍛煉來達到減肥的目的，平時注意合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。有條件也可以做一下局部的推拿按摩。
慢跑多長時間為好效果好些
每次半小時左右，一天一到兩次
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您好！您的體重指數(shù)是23是正常的，大于或等于24算超重，建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，吸脂畢竟是手術(shù)，先通過運動鍛煉減肥，沒有效果再考慮吸脂手術(shù)。
怎么運動減肥運動多長時間
您好！要減肥做有氧運動，慢跑，快走，游泳，打籃球都可以的，最好持續(xù)40分鐘到一小時，可以先從小運動量開始，逐漸增加運動量。
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病情分析：
身高165cm，標準體重應(yīng)該是120斤左右，上下浮動10%屬于正常，應(yīng)該不用吸脂。
指導意見：
建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，不食過于油膩食物，多參加運動鍛煉，堅持跑步或騎自行車？
以上是對“吸脂好不好會不會反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
腿太粗了，肚子也大
抽脂確實有效果，但也有一定風險，你又不胖，可以通過堅持體育鍛煉，減輕腹部及大腿脂肪。
慢跑行不，對大小腿瘦有沒有效果，一般堅持多長時間效果好
慢跑可以，有效果的，一般需要堅持一個月以上才能顯成效。
我一個星期夜班一個星期白班，請問怎么安排時間，什么時間段好些
可以自由安排，慢跑或快走至少每天堅持半小時以上。
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