您好，你這種情況應(yīng)該是有膝關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，可以吃一段時(shí)間非甾體類(lèi)消炎止痛藥，看看有沒(méi)有緩解。有時(shí)間我建議你到醫(yī)院檢查看看，可以做個(gè)核磁，平常避免著涼，要注意保暖。
      

      病情分析：
      在這個(gè)年齡階段出現(xiàn)這種情況，一般是由于存在有局部的損傷或者是炎癥的問(wèn)題引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)活動(dòng)，癥狀嚴(yán)重的話可以先檢查一下，確診具體的病因，再進(jìn)行針對(duì)性的治療。
      
      以上是對(duì)“膝關(guān)節(jié)彎曲久坐，活動(dòng)不自如”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是骨性關(guān)節(jié)炎引起的癥狀，可以通過(guò)綜合治療和平時(shí)生活調(diào)理改善癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以服用鹽酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，不要?jiǎng)诶?，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量避免爬山，上下樓梯保護(hù)膝關(guān)節(jié)，配合理療熱敷緩解癥狀。