初步分析，建議試試以下治療，石膏固定六周左右，多注意休息，盡量不走路，注意踝關節(jié)保暖，口服藥物，中藥熏洗，局部理療，針灸推拿，外用膏藥，加強踝關節(jié)屈伸鍛煉，定期去醫(yī)院復查。

      你這種情況考慮韌帶損傷所致，建議抬高患肢，護踝繃帶限制活動。天和骨通貼膏外用，口服邁之靈、通痹片以消腫通絡治療。在活動時小心一些，注意保護，三到4個周內(nèi)不做引出疼痛的動作，軟組織修復好了，就可以了。如果疼痛腫脹不緩解或有青紫，建議醫(yī)院核磁共振檢查檢查，以明確韌帶損傷情況。
      

      你那報告來看，目前主要的還是肌肉韌帶軟組織的損傷，平時應該注意多休息，適當?shù)臏p少活動，晚上睡覺的時候可以用泡腳治療，臥床休息的時候應該他和患者，盡量活動大腿小腿的肌肉韌帶，如果疼痛加重，應該口服活血化瘀的藥物
      
      以上是對“腳踝運動扭傷，目前恢復運動，還有后遺癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況和報告單來看，除了有韌帶損傷還有骨挫傷，這種情況一般需要石膏外固定制動休息4-6周。
      指導意見：
      建議：目前還留有一定后遺癥，可以用中藥洗劑泡腳，適當活動鍛煉，加強下肢肌肉收縮練習，防止肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松。